フェルデンクライス

フェルデンクライス・メソッドというのをご存じですか。
運動不足を補おうと、図書館から本を借りてきました。

フェルデンクライスさんは２０世紀初め頃の人。
物理学博士で、ヨーロッパ人として初めての柔道黒帯保持者だそうです。

その彼が事故で怪我をして、それをどうしたら治せるかということを研究して作ったのがこのメソッドだということです。
詳しくはこちら（あまり詳しくは載ってませんが）
http://j-felden.org/modules/tinyd0/index.php?id=2

特徴は、どこをどう動かすかというより、自分を知るということに重点が置かれていること。
己を知るということでしょうか。

自分がどこをどう動かしているのか、感じながら動くということです。
私の場合は、背骨のゆがみが直るように感じます。

いままで「十次式」という整体に通っていましたが、こちらは自分でできるのが良いところです。
しばらく続けようと思います。

もっとも、おへその曲がりは直らないようですが。